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本周问题9.10

阅读:3.76w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
1.我每天晚上睡觉都做梦,第二天早上起来很累,很困,我想问一下李教授,如何才能减少做梦呢?
专家答疑:你好!做梦通常是正常的,但是做梦过多导致次日疲劳,就与入睡时间过迟,如12点之后或者睡前精神情绪紧张,用脑过度有关,也可能与饮酒关系密切。注意调整。
2、请问蜂蜜能安神补脑吗?再过几个月就高考了,学习比较紧张。最近一个月来经常失眠,非常苦恼,越是想睡越睡不着。
专家答疑:你好,蜂蜜安神作用肯定是有个体差异的,目前您的睡眠障碍与情绪紧张关系密切,建议生活作息规律,尽量放松,减少学习内容适当饮食,必要就诊。
3、失眠的一些平常用表现有那些?
专家答疑:你好!失眠,是人们在日常生活中遇到某些干扰因素引起,出现一时的卧床难眠或间断多醒、早醒等症状,是常见的一种现象,一般经过自身精神或生活上的调节,不需服用什么安眠药物,于数日后可以自动恢复正常睡眠。这说明人们正常的睡眠功能是可以自身调节的,因此,在日常生活中有时出现短时间的失眠症状,并不奇怪,也不可怕,不必急于服用安m药,通过自身调节是可以恢复正常的。如果出现上述某种失眠症状,持续时间二周以上,并有头晕胀痛、心慌心烦等症状明显影响白天工作、学习和社会活动功能时,才是一种疾病的表现,当称失眠症。
4、经常失眠,夜间多梦,伴有黑眼圈,偶尔有头痛头晕,平时生活很紧张,是不是与这个有关?
专家答疑:您好,根据描述,你这个属于植物神经功能紊乱,避免熬夜,保持良好的心情,平时注意休息,可以口服谷维素和刺五加片,配合健脑补肾丸或者逍遥丸等都很有帮助,实在不行,建议去中医院检查治疗。
5、毕业之后我就开始失眠,掉眉毛和掉发,请问这是因为睡眠质量不好导致的吗。每天都在掉眉毛,半年多了。
专家答疑:你好,议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。
6、平时工作压力大,常常熬夜,近期出现耳鸣,耳朵里好像有东西,但是又掏不出什么,睡觉时,耳朵里兹兹响,整晚睡不着,请问这该怎么办?失眠症状如何办?
专家答疑:您好,熬夜这个肯定是不好睡眠习惯,需要调整,建议11点前入睡,分解工作,分段完成,还需要看看有没有清晰波动,食欲如何等,综合调整,必要时要服用小剂量的安眠药。
7、母亲年轻时得过抑郁症,后来在家人的帮助和自己的调节下病情有所减轻。但自从50岁更年期停经后就总是睡不好觉,入睡难,睡眠浅,甚至于有时压根睡不着。于是求医问药,包括中医、西医都看过,期间有些药有点效果,但不久就又复发了,而且再吃那种药,效果好像就不怎么明显了。就这样反反复复地过了好几年,伴随着耳鸣、乳腺增生等毛病,人非常痛苦。最近,因为家中发生一些事情,又导致她精神负担比较重,总感觉脑子里有很多事情,不想去想,但始终这些事情就是在脑子里面赶不走,从而睡眠状况也越发地不好。上周去医院看了神经内科,大夫给开的博乐欣盐酸文拉法辛胶囊和米氮平片。白天吃文拉法辛,早晚各一次,每次25mg;米氮平片是晚上睡前服用15mg。今天是服药第3天,母亲说这几天服药非常不舒服,没有食欲、头很晕、浑身无力、尤其是腿特别疲乏,人一整天都昏昏沉沉的。母亲之前看过中医,医生说她是气滞血淤,身体亏空。我们看了这两种药的说明书,副作用都比较大,现在不知道应不应该让母亲再继续服药。如果继续服用,这些不良的反应要多久才能消除呢?服用这两种药要服用多长时间比较适宜?服用期间及停药时要注意什么?另外,像我母亲这种失眠症究竟有什么好的方法治疗呢,到底是用中医还是西医治疗比较好呢?问题较多,实属母亲的这些情况一直未得以根治,使得她本人和家人都很痛苦,望柯大夫体谅并予以详细解答。谢谢!
专家答疑:建议睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书。看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)。不吸烟。等。应作适当的体力活动(如散步)。做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
8、经常失眠,四肢发软无力,有时头晕,心悸.,吃饭时没有食欲不想吃饭?
专家答疑:您好!考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。意见建议:睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素b1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
9、您好!我一来到学校就失眠,感觉心里有阴影。主要是因为上学期失眠了一个多月。
专家答疑:你好,这种情况下如果不能进行自我调整,建议您可以服用些温性的中成药,调节一下,避免长久睡眠质量不好带来的其他症状,例如记忆力减退、易怒等。。
10、怀孕七个月,这几天又开始失眠,一整夜都睡不着,老是出好多汗,请问有什么缓解方法吗?
专家答疑:你好!要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶、咖啡、辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
11、我外婆本来身体就不太好,可是呢最近还患上了失眠,老年人失眠药怎么治疗啊?
专家答疑:您好!睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药,可选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。
12、我身体没什么异常,就是难入睡,躺在床上可以几个小时睡不着的,睡不好,第二天白天无精打采,可是晚上又会失眠,朋友都说我生物钟反了。除了吃安眠药,有什么方法可以尽快入眠。
专家答疑:您好!可以结合中医中药生物反馈放松针灸等手段,但要具体个体化,寻找适合自己的方式,尽早治疗。
13、中医对失眠有没有什么好方法?最近很忙,工作压力特别大,每天都是晚上加班到10点。回到家精神很累,连澡都不想洗,特别是眼睛,都睁不开了。但脑子还是特别清醒的,我甚至能感觉大脑在飞快的转动想事情。就这样闭着眼睛躺在床上等天亮。我尝试过安眠药,但本身很抗拒,想中医专家帮帮我!
专家答疑:你好,其实在中医来看,失眠也是分很多类型的。不能一概而论的给治疗药方。建议还是搞清楚自己的失眠类型才好对症治疗。例如肝郁的人容易睡不着;或者也因饮食不节,长期暴饮暴食,导致肠胃受热,痰热上扰。阴虚的人也多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐等症状。
14、58岁女性失眠、多梦,早上感觉口腔干苦,乏力、背酸,心烦,气短,请问要用什么药物治疗?
专家答疑:你好,在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
15、晚上经常睡不着觉,睡着了也很容易惊醒,醒来后很难入睡,吃了不少的药,但是效果不佳,想从日常的饮食方面注意,请问有哪些食物是有安身催眠作用的?
专家答疑:你好!据你所述,如果经常失眠或服用药物欠佳的话,可以考虑食疗试试,如牛奶、猪血、鹌鹑蛋、胡桃大枣、莲子等,如果睡眠质量差可以试试每晚用热水连续泡脚三十分钟,还有可以喝酸枣仁汤看看!
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